Voor wie?

We leven in een tijd waarin veel van ons gevraagd wordt. Vaak zijn we druk met onze baan, gezin, sociale verplichtingen enz. Er is veel waar we blij om kunnen zijn, maar toch kunnen we hier niet ten volle van genieten.  We zijn met onze gedachten vaak bij wat komen gaat of wat geweest is , waardoor de mooie momenten die het leven te bieden heeft aan ons voorbij gaan.

Als je je herkent in bovenstaande dan is een mindfulnesstraining misschien iets voor jou.

Het kan je helpen om:
• Rust en geluk te ervaren
• Om te gaan met werkdruk en stress
• Te genieten van het moment en de huidige ervaring
• Bewustere keuze’s te maken
• Kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen
•  Acceptatie van het huidige moment
•  Verminderen van angst en stressklachten.

Zie ook: Mindfulness en De training